Olá amiguinhos!
Desta vez vamos falar sobre um problema que afecta muitas crianças em idade escolar: as dores nas costas. Alguns de nós estão constantemente a queixar-se de dores nas costas e decidimos fazer algumas pesquisas sobre o assunto e descobrimos um texto na revista Farmácia Saúde que responde a algumas dúvidas. Decidimos partilhar com todos os nossos amiguinhos aquilo que aprendemos.
Existem vários factores que podem contribuir para que as crianças se queixem de dores nas costas, tais como: a participação em desportos que exigem grande esforço ou longos períodos de inactividade ou ainda a adopção de posturas incorrectas quando estão sentadas. Mas algumas vezes as queixas devem-se ao facto de transportarem uma mochila com muitos livros e outro tipo de material escolar, aos quais se juntam objectos pessoais e lanche.
Uma mochila pesada e colocada incorrectamente às costas exerce um peso excessivo sobre músculos e articulações. Porque "puxa" a coluna para trás, levando a criança a tentar compensar esse desiquilibrio, adoptando uma posição em que se inclina para a frente, ao nível das ancas, ou em que arqueia a coluna, comprimindo-a. Além das costas, também os ombros e o pescoço acabam por ficar em sofrimento.
Outro factor de risco associadao ao peso são as tiras que suportam a mochila e que a seguram ao corpo. Faixas demasiado estreitas que vão cavando sulcos nos ombros, podendo interferir com a circulação sanguínea e com as terminações nervosas. Formigueiro e dormência são comuns nas mãos e pés de quem usa este tipo de equipamento. Ainda relacionado com o risco, ao caminhar com uma mochila pesada altera a forma como a criança caminha, aumentando o risco de uma queda devido à instabilidade.
Desta vez vamos falar sobre um problema que afecta muitas crianças em idade escolar: as dores nas costas. Alguns de nós estão constantemente a queixar-se de dores nas costas e decidimos fazer algumas pesquisas sobre o assunto e descobrimos um texto na revista Farmácia Saúde que responde a algumas dúvidas. Decidimos partilhar com todos os nossos amiguinhos aquilo que aprendemos.
Existem vários factores que podem contribuir para que as crianças se queixem de dores nas costas, tais como: a participação em desportos que exigem grande esforço ou longos períodos de inactividade ou ainda a adopção de posturas incorrectas quando estão sentadas. Mas algumas vezes as queixas devem-se ao facto de transportarem uma mochila com muitos livros e outro tipo de material escolar, aos quais se juntam objectos pessoais e lanche.
Uma mochila pesada e colocada incorrectamente às costas exerce um peso excessivo sobre músculos e articulações. Porque "puxa" a coluna para trás, levando a criança a tentar compensar esse desiquilibrio, adoptando uma posição em que se inclina para a frente, ao nível das ancas, ou em que arqueia a coluna, comprimindo-a. Além das costas, também os ombros e o pescoço acabam por ficar em sofrimento.
Outro factor de risco associadao ao peso são as tiras que suportam a mochila e que a seguram ao corpo. Faixas demasiado estreitas que vão cavando sulcos nos ombros, podendo interferir com a circulação sanguínea e com as terminações nervosas. Formigueiro e dormência são comuns nas mãos e pés de quem usa este tipo de equipamento. Ainda relacionado com o risco, ao caminhar com uma mochila pesada altera a forma como a criança caminha, aumentando o risco de uma queda devido à instabilidade.
1 comentário:
Olá malta!
Pois é as mochilas são uma canseira, o ideal era todas as escolas terem cacifros seguros para cada aluno guardar os livros que não fossem necessários levar para a escola. A minha filha faz isso mas claro corre o risco de lhe assaltarem o cacifro e ficar sem os livros, mas prontos é um risco á saude das costas. Pois é amiguinhos, mais uma vez adorei o vosso blog.
Beijinhos a todos
Nathalie
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