Dia da Alimentação

Olá amiguinhos!

No dia 16 de Outubro foi o Dia Mundial da Alimentação e foi-nos explicado a importância da comemoração desse dia. Um dos temas que trabalhamos este ano é a alimentação e nem imaginam o que nós temos aprendido de novo!

Também descobrimos que cometemos muitas asneiras no que diz respeito aos nossos hábitos alimentares e por isso neste dia para além das actividades que realizámos em conjunto com os nossos coleguinhas das salas de creche e de jardim de infância (podem ver em: http://www.praticapedagogica.blogspot.com/), fizemos uma ementa com o que pensamos ser uma alimentação saudável.
Depois de lerem a nossa ementa se acharem que não está muito completa ou que falta alguma coisa, por favor enviem-nos sugestões através dos vossos comentários.

EMENTA

PEQUENO-ALMOÇO (é a 1ª refeição do dia e a mais importante)

- 1 copo de leite simples/ chá/ café

- Pão com manteiga/ queijo/ fiambre/ marmelada

- Iogurte

- Cereais

- 1 copo de sumo natural (laranja, cenoura, etc)

- Fruta

ALMOÇO

- Sopa de legumes

- Massa com carne

- Salada de alface, tomate e cenoura (temperada com azeite e vinagre)

- Fruta da época

- Sumo s/ gás e/ou água

LANCHE

- Iogurte e bolachas simples (tipo Maria ou Torrada)

ou

- 1 copo de leite simples

- Pão com queijo/ fiambre/ marmelada

ou

- cereais

JANTAR

- Sopa de Abóbora

- Peixe cozido com bróculos, cenouras e batatas

- Salada de Fruta

- Sumo s/ gás e/ou água

Desenho de Suncar Sanha, 7 anos